ŞİŞMANLIĞA SON

İnsanda mutluluğa engel olan şeylerden biri de kilo sorunudur...

Şişmanlık yaşam kalitesini doğrudan etkiler...

Kişinin genel sağlık durumu

Hareket kapasitesi

Performans kalitesi

İnsan ilişkileri

Uyku düzeni

Cinsellik süreçleri

Ve çok dahası...

Doğrudan kilo ile ilişkilidir...

İnsanlar hep kilonun sorunlarından bahseder...

Oysa asıl konuşulması ya da hakkında yazılması gereken kilo sorununun yan etkileri değildir...

Neden mi?

Çünkü zaten kilo sorunu yan etkileri gözlemlenmesi zor bir durum değildir...

Burada asıl konuşulması veya yazılması gereken

Bu meselenin yan etkileri değil, onun nasıl çözüleceğidir... 

Peki, o zaman fazla kilolar nasıl verilir?

Kilo verme stratejileri nelerdir? 

Vücuttaki zararlı ve fazlalık olan yapılardan kurtulabilmek için önce onların kimyasını bilmek gerekir...

Yağ dokuları sadece yağdan oluşmaz...

Tıpkı çeşitli ürünler ile dolu bir pazar poşeti gibidir...

İçinde birden fazla farklı bileşenin bulunduğu bir sentez yapısı vardır...

Yağ dokusunu bol yapraklı bir çiçek gibi düşünün...

Her yaprağında farklı şeyler stoklanır... 

Peki, bu yağ sentezlerinin genel hatları ile bileşen yapısı neler içerir? 

Daha anlaşılabilir bir dille...

Tombik yanaklar, gıdı, göbek, basenler, kalçalar, baldırlar ve diğerleri...

Bunların içlerinde genel olarak neler var?

Kurtulmak istediğimiz o fazlalıkların içerik yapısı nelerden oluşuyor?

1.      Yağ

2.      Su

3.      Şeker

4.      Kişinin beslendikleri, soludukları ve temas ettikleri neticesinde içeriye sızan zehir kırıntıları 

Tabii ki yağ dokuları içinde başka şeyler de mevcut. Ama şimdilik odak noktamız kilo vermek olduğu için asıl meselemiz ile ilgili kısımda yoğunlaşıyoruz...

Kilo vermek için yağ yakmak gerekir...

Yani...

Kilo vermedeki asıl sır yağ dokularını parçalayıp onları atık kanalları ile dışarı atmaktır...

Solunum, ter, dışkı, idrar ve benzeri yollar ile...

 Parçalanmış yağ dokularındaki stoklanmış fazlalıktan kurtulmak...

Yani kişinin tüm vücudunda...

 Hem iç hem dış dokularda stoklanmış olan fazlalıkların önce içinde bulunduğu kafeslerden çıkartılması...

Akabinde vücudun dışına atılmasıdır...

Kilo vermenin öz stratejisi yağ dokularını parçalamaktır...

Peki, yağlar nasıl parçalanır?

Yağ sentezlerinin çözünmesi için özel bir biyolojik kimyasal gerekir...

Yağ dokularını parçalayan ve onun içindeki stokları kana karıştıran...

Bu vesile ile kullanılabilir olanı kullanıp, ihtiyaç fazlasını dışarıya atmaya sebep olan...

Özel bir biyolojik kimyasal...

Peki, nedir o biyokimyasal?

LEPTİN!!! 

Leptin hormonu vücuttaki yağ dokularını parçalayan ve onların içindekilerinin kana karıştırılmasına yarayan ana hormondur...

Sentezin dış dokusunu çözen bir kimyasal...

Pazar poşetini delen bir asit gibi düşünebilirsiniz...

Kişinin kilo verebilmesi için vücudunda yeterli oranda leptin salgılanması gerekir...

Bu hormonun salgılanması neticesinde bir zincirleme reaksiyon gerçekleşir...

1- Leptin salınımı

2- Yağ sentezlerinin parçalanması

3- Sentez içindekilerin kana karışması

4- Besin türevi olan şeylerin vücutta kullanılması

5- Sentez içi zararlıların atım yolları ile dışa atılması 

O sebeple kişide leptin salınımı aktifleştiğinde atık kanallarında bir aktiflik meydana gelir...

Ve atılan atıklarda bir farklılık meydana gelir...

Bir süreliğine nefes ağır kokar...

İdrarın rengi koyulaşır...

Ter yapısı daha kıvamlı, yapış yapış ve daha ağır kokan bir hal alır...

Sebebi içeride yapılan temizlik yani vücutta stoklanmış olan fazlalıklardan kurtulunmasıdır... 

Buraya kadar tamam...

“Tamam anladık!!!”

“Ama asıl sırrı vermedin!!!”

Dediğinizi duyar gibiyim... 

Evet...

Tüm bunların ötesinde asıl önemli olan soru ise şudur: 

Leptin hormonu nasıl salgılanır? 

Vücutta leptin hormonunun salınımının tetiklenmesi için ne yapmak gerekir?

Yağ yakıcı hormonu salgılatan stratejiler nelerdir?

Leptin hormonunun salgılanması bir sonuçtur...

Tıpkı tüm sonuçlarda olduğu gibi bu da bazı sebeplerden kaynaklanır...

O sonucu tetikleyen bazı sebepler... 

Peki, leptin hormonunu yani yağ yakıcı hormonu salgılatan sebepler nelerdir? 

1-      Vücutta açlık oluşturmak

Yani hem katı hem sıvı tüketimini durdurup, bir süreliğine aç kalmak 

2-      Vücut aç olmasına rağmen hareket etmek

Yani vücuda hareket edebilmesi için gereken enerjiyi üretecek besini kendi stoklarındaki yağlardan almaya zorlamak… 

Bu gibi durumlarda her türlü hareket olur. Tabii ki spor daha hızlı ve etkili bir çözüm yoludur… 

Açken harekete geçmenin leptin salgılatmasının sebebi vücutta hareket başladığında, eğer içeride besin yok ise, vücudun o harekete yakıt üretmek için mevcut stokları parçalamasıdır... 

Yani fazlalıkları yok etmenin yolu vücuda besin vermeyip onu harekete sokmaktır...

Çünkü her hareket bir yakıta,

Her yakıt bir besine ihtiyaç duyar... 

Kilo vermenin yöntemi vücudun stokladığı yakıtı kullanmaya zorlamaktır... 

Tabii ki burada kıvam konusu da stratejik olarak yönetilmelidir... 

Nasıl olsa leptini salgılatacak ana strateji açlık ve hareket ise o zaman ölüm orucuna girip maratona çıkalım moduna girilmemelidir...

İnsanoğlu acelecidir...

Yıllar içinde alınan kiloyu günler içinde vermek ister... 

Bu gibi kıvamsız süreçler kişide kilo kaybına sebep olsa da geri planda daha büyük zararlara yol açacaktır...

O sebeple açlık ve beraberindeki hareket doğru ölçümler neticesinde bir kıvam denetimi altında ilerlemelidir...

Peki, hayatta herhangi bir konuda kıvamı belirlemenin yöntemleri nelerdir?

Takipte kalın... ;)